http://www.i-kirei.net/ きれいになりたい女性のための美容・コスメ・健康・ダイエット・食・ファッション関係のニュースをお届けします！ ja Copyright 2011 Thu, 27 Oct 2011 07:46:51 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 睡眠ダイエットというのはご存知でしょうか？ ちょっと前に流行っていたダイエットの一つですが最近から初めてみました。 ちょっとここのところ食べ過ぎがたたり、ダイエットをしなくてはと頭をよぎるのですが、 寝ながら体重が痩せていくならこれは利用しない手はないですよね。 時間も手間もかけずに痩せる方法なら積極的に取り入れたいです・・・。 具体的にどういったことをするのかというと睡眠をしっかり取る。この一言に尽きるみたいです。 http://www.i-kirei.net/2011/10/post_58.php http://www.i-kirei.net/2011/10/post_58.php 090ダイエット Thu, 27 Oct 2011 07:46:51 +0900 ふぅ〜、昨日は食べ過ぎちゃいました＾＾； というのも、久しぶりに短大時代の友達と食事会だったからです。 みんなすごい勢いで食べるから、ダイエット中の私も、そんなこと忘れてたくさん食べちゃいました・・・。 まぁ、たまには羽目を外すのも必要ですね。 というわけで、今日はカロリー少なめな食生活にしてようと思います。 ちょっと二日酔いなので、料理もする気が起こりません。。 そんな時に便利なのが、「やずやの雑穀畑」です！ ]]> http://www.i-kirei.net/2011/08/post_57.php http://www.i-kirei.net/2011/08/post_57.php 090ダイエット Sun, 28 Aug 2011 16:48:25 +0900 インドエステの「リゲルグランド」はリラクゼーションやヒーリングを目的とするサロンではなく、「痩せたい！」と真剣に思っている女性のための痩身中心のサロンです。 テレビ東京の大橋未歩アナウンサーがリゲルグランドで施術を受けたら、「行きに履いてきたジーンズが帰りにはウエストがぶかぶかになった」と某テレビ番組で言っていたくらい即効性があるエステです。 「とにかく、すぐに痩せたい！！」と焦っている人は、まず「リゲルグランド」のインドエステを試してみる価値はあると思います。]]> http://www.i-kirei.net/2011/08/post_56.php http://www.i-kirei.net/2011/08/post_56.php 090ダイエット Sun, 28 Aug 2011 14:32:02 +0900 以前、「ためしてガッテン」のダイエット特集で「間食を防ぐ方法」が紹介されていました。 私もついつい間食してしまいます。 特に、チョコチップクッキーを２枚とか食べちゃいますね。 なんで、甘いモノってやめられないんでしょう・・・ http://www.i-kirei.net/2011/08/4.php http://www.i-kirei.net/2011/08/4.php 090ダイエット Sat, 27 Aug 2011 20:04:04 +0900 以前、「ためしてガッテン」のダイエット特集でやっていたのですが、食べる量が多い人は空腹感も大きいそうです。 逆に、食べる量が少ない人は空腹感も小さいそうです。 http://www.i-kirei.net/2011/08/post_55.php http://www.i-kirei.net/2011/08/post_55.php 090ダイエット Sat, 27 Aug 2011 19:45:40 +0900 以前、「ためしてガッテン」のダイエット特集でやっていたのですが、運動するなら食前の方がダイエット効果は高いそうです。 ある主婦にエクササイズの前後で血糖値を計ってもらったのですが、エクササイズ前の血糖値は７６で、エクササイズ後の血糖値は９２でした。 つまり、食事をしていないのに、運動をするだけで血糖値が上がっていたということです。 これには次のような理由があるそうです。 http://www.i-kirei.net/2011/08/post_54.php http://www.i-kirei.net/2011/08/post_54.php 090ダイエット Tue, 23 Aug 2011 22:40:00 +0900 先日、「栄養をしっかり摂って痩せたい人にオススメの置き換えダイエット」として紹介させて頂いた「やずやの雑穀畑」と「やずやの体がよころぶスープ」。 当初は私のダイエットのために購入したのですが、最近は私の旦那に食べられてしまっています。。 というのも、私の旦那は「やずやの雑穀畑」と「やずやの体がよころぶスープ」で夜ご飯を３日に１回置き換えダイエットすることによって、体脂肪が１１％まで減少したからです。 今となっては、「体脂肪を一ケタにするぞ！！」と意気込んでいます。。]]> http://www.i-kirei.net/2011/08/11.php http://www.i-kirei.net/2011/08/11.php 005健康・ダイエット食品 Mon, 22 Aug 2011 20:13:06 +0900 パソコンやゲームなどにより、目を酷使している現代人。 ブルーベリーに含まれているアントシアニンが"目によい"ということは、周知の事実ですよね。 スーパーや果物屋さんに行けば１年中、ブルーベリーは売られていますが、毎日継続的に、かつ１度にたくさん食べることはなかなか難しいもの。 そこでオススメなのが、やわたの「北の国から届いたブルーベリー」です！]]> http://www.i-kirei.net/2011/08/11800.php http://www.i-kirei.net/2011/08/11800.php 030食事・健康 Thu, 18 Aug 2011 09:41:08 +0900 サンペレグリノ 炭酸入りナチュラルミネラルウォーター
安い！500m×24本が1,423円
]]> http://www.i-kirei.net/2011/08/post_53.php http://www.i-kirei.net/2011/08/post_53.php 070美肌・脱毛 Thu, 18 Aug 2011 09:29:22 +0900 最近、私がハマっているのが夜ご飯に「やずやの雑穀畑」と「やずやの体がよころぶスープ」を食べる置き換えダイエットです。 普段の食事ではなかなか摂れない栄養をしっかりと摂りながら、痩せられるというところに魅力を感じています。 しかも、低カロリーに割には満腹感がすごいんですね。]]> http://www.i-kirei.net/2011/07/post_52.php http://www.i-kirei.net/2011/07/post_52.php 005健康・ダイエット食品 Sun, 31 Jul 2011 12:39:53 +0900 暑くてムシムシした日が続くと、飲みたくなるのが炭酸飲料です！ 甘い炭酸ジュースも良いですが、私のおすすめは「炭酸水」。 日本でも最近見かける事が多くなった炭酸水ですが、ヨーロッパではミネラルウォーターというと炭酸ガス入りの物を指すほど。 http://www.i-kirei.net/2011/07/post_51.php http://www.i-kirei.net/2011/07/post_51.php 030食事・健康 Thu, 28 Jul 2011 20:03:58 +0900 今年の夏もやっぱり暑い！ こう暑いと冷たい飲み物をゴクゴクと飲みたくなりますよね。 「体型も気になるし、飲むならゼロカロリーのジュース！」と好んでゼロカロリー系のジュースを飲んでいませんか？ 実はこのゼロカロリー系飲料、「カロリーゼロだし！」と飲んでいると・・・太ります！！ カロリーゼロなのになんで太るの？ 今日は【カロリーゼロ飲料】の話です！]]> http://www.i-kirei.net/2011/07/post_50.php http://www.i-kirei.net/2011/07/post_50.php 005健康・ダイエット食品 Sat, 23 Jul 2011 17:12:31 +0900 夏といえば薄着になったり、海水浴に行ったりと肌を露出する機会もど〜んと増える季節です。 全国的にダイエットへの関心が高まる季節でもあります。 夏のダイエットに挑戦した事ある人は経験がおありかもしれませんが、猛暑の夏に、食事制限のダイエットや激しい運動を行うと、熱中症にかかる原因になったり、夏バテを引き起こしたりと気をつけないと大変な事になります。]]> http://www.i-kirei.net/2011/07/post_49.php http://www.i-kirei.net/2011/07/post_49.php 040サプリメント Wed, 13 Jul 2011 16:45:58 +0900 最近、注目されている石鹸に「天使の美泡石鹸」があります。 テレビや雑誌でも紹介されているこの洗顔石鹸は、使い続けるほど”美肌”になると評判なんです！ その秘密は・・・ http://www.i-kirei.net/2011/07/post_48.php http://www.i-kirei.net/2011/07/post_48.php 075洗顔石けん Sat, 09 Jul 2011 16:30:05 +0900 アミノコスメ＋コラーゲン」です。 なぜ、多くの女優やモデルから支持を集めているのでしょうか？ その秘密は・・・]]> http://www.i-kirei.net/2011/07/post_47.php http://www.i-kirei.net/2011/07/post_47.php 005健康・ダイエット食品 Sat, 09 Jul 2011 11:56:09 +0900