i きれい tag:www.i-kirei.net,2008://1 2007-10-24T05:12:19Z きれいになりたい女性のための美容・健康・食・ファッション関係のニュースをお届けします！ Movable Type 3.33-ja 便利な機能満載！手帳変わりにWoman.exciteカレンダイアリー tag:www.i-kirei.net,2007://1.28 2007-09-15T03:44:15Z 2007-10-24T05:12:19Z システム手帳の選び方 スケジュール管理はもちろん、システム手帳を夢手帳に http://planner.client.jp このサイト、けっこう使えそうですよっ！]]> Woman.exciteカレンダイアリー]]> ニンテンドーＤＳ「anan監修　女ヂカラ緊急アップ！DS」を発売 tag:www.i-kirei.net,2007://1.27 2007-07-12T08:06:07Z 2007-10-24T05:11:58Z 「ニンテンドーＤＳ」女心を攻略　美追求ソフト相次ぎ登場 より
携帯型ゲーム機「ニンテンドーＤＳ」を使った女性向けソフトが相次ぎ登場する。
ニンテンドーＤＳと言えば、「どこでもヨガ」がダイエッターに人気ですが、新たに美を追求ソフトが発売されるようですね。]]> まず、今月２６日には「ａｎａｎ監修　女ヂカラ緊急アップ！ＤＳ」が発売されます。 「ａｎａｎ監修　女ヂカラ緊急アップ！ＤＳ」には、健康なボディーを作るためのトレーニングメニューや、恋愛に関する心理テスト、女性の脳を活性化させるトレーニングメニューなどを収録されているそうです。 また、今年の10月には、美肌を維持する方法や心身のバイオリズムを教えてくれる「佐伯チズ式夢美肌　ドリーム・スキンケア」が発売予定ということです。 「佐伯チズ式夢美肌　ドリーム・スキンケア」は、基礎体温を毎日記録していくことで女性に特有のホルモンバランスやバイオリズムをソフトが分析し、その日に適したメークの方法を教えてくれたり、食事のレシピも収録されているようです。 今後、美容に任天堂の「ニンテンドーＤＳ」が必須になる時代がくるのかもしれませんね。 ヨガは女性のお稽古ランキングで2位！ tag:www.i-kirei.net,2007://1.26 2007-04-17T09:01:05Z 2007-10-24T05:11:27Z ヨガで健康にダイエット ヨガの種類、歴史、ヨガ教室を検索 yoga4meditation.com 私が通っているフィットネスクラブにヨガのクラスがあるのですが、最近、すごい人気で混んでいるんですよね。 ただでさえ、室内の温度は高めに設定しているし、湿度も高め、それに加えて、健康的に痩せたい女性たちの体温がムンムンで、とにかくレッスン教室の温度が熱いんですっ！ 熱気なのか、冷暖房の設定なのか分からない程ですね。。 そんな中でヨガを約75分やるので、すごい量の汗がでます。 こんなに汗をかくのに、私の体重はそれほど変わらないのは「なぜ？？」って感じですが（＾＾；）。。。 私の体重の話はおいといて、「ケイコとマナブ」の20～34歳の働く女性にアンケートした「06度人気おケイコランキング」では、1位が英語で2位がヨガとピラテスという結果が出たようですね。 やっぱり、ヨガは人気なお稽古なんですね。 ヨガには、体脂肪の減少、美肌、デトックス（体内浄化、解毒）効果などがあります。 また、もともと精神世界、瞑想といった精神的な面もあるんですよね。 癒しやスピリチュアルって、ここ数年の流行なので、そういった面でもヨガの人気があるのかもしれません。 ヨガウェアもかわいいのやオシャレなものが増えましたよね。 最近では、岩盤浴とホットヨガを組み合わせた「岩盤浴ホットヨガ」というのもあるそうなので、やってみたいですね。 気を付けなきゃいけないことは、ヨガ後のお友達とのビールですね。。。 腹筋体操でお腹まわりをダイエット！ tag:www.i-kirei.net,2007://1.25 2007-04-02T07:20:24Z 2007-10-24T05:10:57Z 腹筋ダイエットグッズ 腹筋トレーニングでくびれたお腹をゲット www.lalahoo.com/fukkin/ ぺたんこお腹体操」という記事で、ウエスト痩せ効果がある体操を特集していました。 お腹の贅肉ってなかなか落ちないですからね。。特に、横っ腹は。。 2006ミス・ユニバース世界大会で第2位に輝いた知花くららさんは、毎日腹筋150回すると言っていましたが、私はそんなにできないというのが正直なところです。。 でも、引き締まったお腹にしたいですからね！ gooダイエットで特集されていたぺたんこお腹体操には、「人間ぞうきん体操」と「椅子腹筋」という２つの運動について解説してありました。]]> 「人間ぞうきん体操」とは、立ったまま胸の前で両手で輪を作って、身体を左右にねじるだけというものです。 身体をねじる時に息を吐いて、ねじった状態で5秒キープするというものです。 これを左右繰り返すだけ。まるで、ぞうきんを絞るように、自分の身体を左右にねじる。 これなら、私でもできそうです！ 「椅子腹筋」とは、椅子に座って、片足を上げて30秒キープ。これを左右両足で交互にやるだけです。 慣れてきたら、両足を同時に上げてやるのも効果的ということです。 これなら、仕事中でもできそうですね。 「人間ぞうきん体操」も「椅子腹筋」も、朝晩の2回やるのが重要なポイントということです。 朝やると、1日効率的な筋肉を使うことができるそうです。 また、夜は、疲れてゆるんだ筋肉を整える効果があるということです。 「人間ぞうきん体操」と「椅子腹筋」に挑戦してみようと思います！ めざせ！すっきりお腹！！めざせ！くびれ！！ 休日の寝だめは逆効果 tag:www.i-kirei.net,2007://1.24 2007-03-17T11:21:31Z 2007-10-24T05:10:35Z 「休日に寝だめ」は逆効果＝平日差大きいほど不眠、抑うつ−働く人の睡眠調査
普段の寝不足、休日に補えません−。休みの日に遅くまで寝ている人ほど、不眠や抑うつを訴える割合の高いことが17日、働く人を対象とする内村直尚久留米大助教授（精神神経学）の調査で分かった。平日の睡眠時間の短さは、抑うつと強く関連していた。
うーん、このニュースはちょっと頭が痛いですねー。 私は、ついつい土日に予定がない日には、お昼までぐっすり寝てしまいます。。。 それで、「よーし、寝だめしたから、来週に備えて準備OK！」とか思ったりして・・。 しかも、睡眠時間の短さと抑うつに関係があるなんて。 普段からしっかり睡眠をとっておきたいですね。]]> 同助教授は「時間が不規則だと熟睡感が得られない。良い睡眠のためにはできるだけいつも同じ時間に起きることが重要」としている。 身体にとってみれば、いつも寝る時間が違うと混乱するんでしょうね。 平日でも休日でも、同じ時間に寝て、同じ時間に起きるのが一番健康に良いようですね。 やっぱり、「いつも通り」が平凡だけど一番健康的なのかもしれませんね。 ちなみに、この調査によると、平均睡眠時間は平日6.1時間、休日7.3時間ということです。
休日の起床時間が平日より2時間未満遅い人が不眠を自覚する割合は25．9％なのに対し、2〜3時間で29．4％、3時間以上で33．3％と、平日との差が大きいほど不眠の人が多かった。
これからは、私もなるべく平日と同じ時間帯に休日も起きようと思いますっ。 できるかな。。]]> 岩盤浴で痩せる体になってダイエット tag:www.i-kirei.net,2007://1.23 2007-03-08T06:23:33Z 2007-10-24T05:10:10Z 岩盤浴でダイエット 岩盤浴でやせる体になる！」という記事で岩盤浴を特集していました。 岩盤浴は寝ているだけで脂肪が燃焼して大量の汗が出るのでダイエットに効果的と言われています。 最近は、岩盤浴のお店も増えてきましたね。私も何回か岩盤浴に行ったことがありますが、汗をかいているのに、うとうとと眠くなってしまうのが不思議です。 同じ汗をかくにも、運動をするのと横になるだけでは、すごい違いですね。 私のような体を動かすのが億劫に感じてしまう人間には、岩盤浴はありがたいです。]]> 岩盤浴でやせる体になる理由 岩盤浴には脂肪燃焼と体の中の毒素排出の効果があるようです。
やせる体＝脂肪が燃焼しやすい体。岩盤浴を行うと、体が温まり代謝が活発になります。代謝アップすれば、脂肪が燃え、さらに体が温まるといった高燃焼サイクルができ、やせる体になっていくのです。
これって、お風呂で半身浴ではダメなんでしょうか？半身浴も体が温まりますよね。
有害金属を体外に出す方法は、トイレと汗。その割合はトイレが95%、汗は3%と、汗による排出はわずかです。しかし岩盤浴で代謝が高まることで、腎臓の働きもよくなり、トイレでの排出にも効果があるのです。
岩盤浴は汗だけでなく、トレイにも効果があるんですね。 ちなみに、岩盤浴は週に2〜3回入るのが理想的だそうです。 忙しくて、岩盤浴に行けない人も、自宅のお風呂で半身浴をして、汗をかきやすい状態を作ることが大切だそうです。 そして、岩盤浴の後に有酸素運動をすることによって、さらにダイエット効果があるようです。 岩盤浴は痩せる体質作りに役立ってくれるということですね！]]> お花見 2007　エキサイトの花見情報サイト tag:www.i-kirei.net,2007://1.22 2007-03-07T07:10:06Z 2007-10-24T05:09:48Z 芋焼酎のおいしい飲み方 エキサイトが花見情報サイト−動画投稿などユーザー連動も
エキサイトは3月5日、自社ポータル「エキサイト」内で桜開花情報など全国の「花見」情報を提供するサービスを開始した。
今年も早いことに、お花見の季節が来るんですねー。 エキサイトでは、そんなお花見情報を集めたサイトがオープンしました。 なんと、お花見スポット1200箇所を紹介するそうです。 今まで行ったことがないお花見スポットを探せそうでいいですね！]]> 特設サイト「お花見 2007」の主なサービス内容は、花見スポット各所の開花情報を都道府県別に、「つぼみ」「5分咲き」「満開」「散り始め」など7段階に色分けして画面地図上に表示するものや、スポットへのアクセス情報やライトアップ・トイレの有無などの情報、花見向けの弁当レシピ、取り寄せ品の紹介など。 なんだか便利な世の中になりましたねー。 トイレの有無は女性にとってうれしいです。 このサイトでは、開花したら、お花見の開花情報も毎日9時と15時に更新されるということです。 仕事で忙しくてお花見に行けなかったら、エキサイトのお花見2007でも見ながら、自分を慰めたく思う、今日この頃です。。 エキサイト お花見2007]]> ルイ・ヴィトンの会員制サロン「セリュックス」からノキアの携帯電話 tag:www.i-kirei.net,2007://1.21 2007-03-06T11:40:24Z 2007-10-24T05:09:25Z エルメス（HERMES）の新作バッグ・財布 ノキア、ルイ・ヴィトンの会員制サロンで限定ケータイを発売
フィンランドの電気通信メーカー「ノキア」の日本法人、ノキア・ジャパンは3月1日より、ルイ・ヴィトン表参道ビル最上階の会員制サロン「セリュックス」限定で、ノキア製携帯電話端末の日本未入荷色を販売している。
この携帯かわいいですねー。特に、ピンクがかわいい！ボタンも押しやすそうですね。 セリュックス携帯 ノキアの携帯電話ってオシャレですよね。この携帯は、ノキアが展開するファッション・ライン「L'Amour Collection」シリーズの端末で、金属やレザーなどを取り入れたデザインが特徴ということです。 ヴィトンのバックに合いそうな携帯ですね！]]> 価格は2色ともに32,340円。3月18日までの期間限定で販売する。 やっぱり、高いですね。。。 でも、持ち歩く楽しみは増えそうですね。
セリュックスは、富裕層向けのメンバーズ・サロンとして2002年9月ルイ・ヴィトン表参道ビルの開業と同時にオープン。施設は主にサロン（8階）とショップ（6階）で構成され、ルイ・ヴィトンやディオール、フェンディなどLVMHグループのファッションブランドやビンテージ、限定商品などを扱う。入会金は210,000円、年会費は26,250円（原則として既存メンバーの紹介が必要）。
このノキアの携帯は、セリュックスのメンバー限定の発売されるようなので、もしこの携帯を持っている人を見かけたら、その人はお金持ちということになりそうですね。 なんといっても、セリュックスの入会金は210,000円、年会費は26,250円ですから。。。 おまけに、紹介制なんてミクシーみたいです。ミクシーは無料ですが。。]]> 「AneCan（姉キャン）」「GRACE(グレース）」「marisol(マリソル）」女性誌が3誌同時創刊 tag:www.i-kirei.net,2007://1.20 2007-03-06T11:09:37Z 2007-10-24T05:09:01Z バーバリー(burberry)の財布、バック バブルへＧＯ！？　４０代女性狙い３雑誌が同日創刊
出版不況といわれる中、３つの女性ファッション誌が７日、一斉に創刊される。３誌の同日創刊は２４年ぶりという。そのうち２誌が狙うのは４０代の女性。高度成長とともに成長し、２０代でバブル景気を経験した彼女たち。景気好転が実感できない今、“バブル待望論”まで出ているが、４０代女性は市場の救世主となるか！
毎年、春と秋は創刊誌が多い傾向にありますが、今年の春はすごい創刊ラッシュですね！ 女性のファッション誌が3誌も創刊です。 個人的には、CanCamのお姉さん版ファッション誌「AneCan（姉キャン）」に注目です！]]> 「AneCan（姉キャン）」 姉キャン CanCam卒業生のためのファッション＆情報誌。 「marisol(マリソル）」 marisol キーワードは「スマート・フェミニン」。今、社会で一番輝いている世代、働く新40代のためのファッション誌。 「GRACE(グレース）」 marisol 「優雅な女性」になるためのハイクオリティマガジン。
電通総研の山崎聖子・主任研究員は「同じ４０代でも、働き続けている人、子育てが一段落した人など、ライフスタイルはさまざまですが、自分のためにお金をかけられる人、かけたいと願う人が多い。従来の『家庭ありき』の女性誌ではつかみきれない」と話す。
これが、40代をターゲットとした女性誌が2誌同時で創刊された背景なんですね。 私も40歳になっても、オシャレに気を遣う女性でいたいですね。]]> アメリカではダイエットよりも手術による治療 tag:www.i-kirei.net,2007://1.19 2007-03-06T10:50:26Z 2007-10-24T05:08:10Z 寒天ダイエットでスリムに 若年層の肥満治療、ダイエットよりも手術に＝米調査
米国では近年、若年層の肥満に対し、手術による治療が増えていることが分かった。米国の若者の肥満は過去数十年間で急増し、減量のためのダイエットや生活習慣改善に代わり、手術による治療をする人が増えているという。
アメリカ人の太っている人って、日本人とは比べものにならない程、すごいですよね。。 昔、アメリカのファーストフード店でハンバーガーやポテト、ジュースを頼んだら、すごい量のポテトとサイズを間違えたんじゃないかと思ってしまうような大きなカップに入ったジュースが出てきたんですよね。 「こんなの、全部食べたら太るに決まってる。。。」と思ったものです。]]> 150kgもある中国人の男性が、7日間ゲームをして亡くなってしまったというニュースもありました。 やっぱり、食べてばかりで運動しないのは健康によくないですね。 食べて摂ったカロリーはしっかりと運動して燃焼しないと、脂肪になってしまいますからね。。]]> 痩せすぎモデル規制オーストラリアでも & BMI指数とは tag:www.i-kirei.net,2007://1.18 2007-03-06T10:23:34Z 2007-10-24T05:07:54Z スープダイエットで脂肪燃焼 オーストラリアでもやせ過ぎモデルを規制へ
欧州の一部の国に続き、オーストラリアのファッション界も、極端にやせたモデルの規制に乗り出すことになった。
スペインやイタリアのファッションショーでは、痩せすぎモデルがショーへの出演を断れたというニュースがありましたが、オーストラリアでも痩せすぎモデルの規制がはじまったようですね。 ロンドンでは、やせ過ぎモデルに無料で食事を出すレストランがあるというニュースも先月報道されましたが、日々、ダイエットに苦しんでいる私としては、「痩せすぎ」って、ちょっと羨ましかったりするのですが、やっぱり棒のように痩せているのは、健康的ではないかもしれませんね。]]> スペインとイタリアでは、体重と身長の割合を表すBMI指数が18以下のやせ過ぎのモデルのファッションショーへの出場を禁止している。 BMI指数が18以下ってあまりイメージできません。 私だったら、余裕で30は超えちゃうのかな？？ ネットでBMI指数について調べてみたのですが、BMI指数とは国際的に用いられている体格の判定方法ということです。 「Body Mass Index（ボディ・マス・インデックス）」の頭文字を取っているようです。 計算方法は、 BMI＝体重（kg)／身長(m)×身長(m) で計算します。 今、自分のBMI指数を計算してみたのですが、ちょっと安心しました！ 20台前半でした（＾＾）／。 ちなみに、BMI指数が18.5未満だとやせ気味、18.5〜25.0が普通で、25以上が肥満になるということです。]]> OL向けフリーペーパー「L25」が週刊化 tag:www.i-kirei.net,2007://1.17 2007-03-02T08:51:34Z 2007-10-24T05:07:17Z ディオールの新作バッグ・財布・リング リクルート、女性向けフリーマガジン「L25」を週刊化へより
リクルートは3月1日、OL向けフリーマガジン「L25」を3月29日から週刊化すると発表した。
駅などで無料で置いてあるフリーペーパー「L25」が週刊化です！確か、今までは月2回発行だったんですよね。 男性向けの「R25」と共に、人気のフリーペーパーのようですね。 なんとなく、他のフリーペーパーに比べてオシャレだし、内容もおもしろいですよね。無料でいいのかな？みたいな。 「L25」は、タイミングを逃すと、なかなか手に入らない時もあるとか。 週刊化ということで、今後はもっと入手しやすくなりそうですね。]]> Ｌ２５は、大人っぽさも、かわいらしさも、自分らしさも、すべて大切にしていきたいという欲張りな女性たちを応援するフリーマガジン。 「大人力」＋「女子力」＋「自分力」＝「Ｌ２５力」として、それぞれのバランスが取れた大人の女性になるための特集や連載をお届けします。 ということです。 「L25」は出てくるキャラクターもユニークな髪型でかわいいんですよね。 今後は、ラック設置数を700カ所からなんと2,000個所以上へと増やすようです。 これで、今まで通勤で使う駅に置いてなくて、手にできなかった人も入手することができそうですね。 美容情報がたくさんあるといいです！]]> 元「光ＧＥＮＪＩ」諸星和己がダイエットマスターの資格を取得 tag:www.i-kirei.net,2007://1.16 2007-03-02T07:57:26Z 2007-10-24T05:07:03Z 食品衛生管理者の資格取得 諸星和己ハマっている「ダイエットマスター」って何？より
人気アイドルグループ「光ＧＥＮＪＩ」の中心メンバーだったタレント、諸星和己（３６）は今、どうしているか。日米間を往復しながら歌手活動を続けながら、最近は「ダイエットマスター」という資格を得て活動の場を広げている。
光GENJI懐かしいですねー。当ブログの読者の若い層は知らない人もいると思いますが。。 諸星和己は「かぁーくん」ですね！一時期、あまり見なかったですが、最近はテレビでもチラホラですね。 そんな諸星和己さんは「ダイエットマスター」という資格を取ったようです。 「ダイエットマスター」ってどんな資格なんでしょう？？ すごく興味があります。。 ]]> この資格は、日本ダイエットアカデミー協会が認定する。協会といっても会社組織で、同社の講座でダイエットの専門知識を学び、検定試験に合格すると取得できる。ダイエット教室を開けるだけの知識が得られるという。 「ダイエットマスター」は、日本ダイエットアカデミー協会という会社がやっている資格なんですね。 同協会のHPを見ると、「ダイエットマスターとは、正しいダイエットの専門知識を持つプロのダイエッターです」とありました。 私も「ダイエットマスター」の資格をちょっと取りたいかも。どちらかというと、自分が痩せるためにですけど。。 なんでも、俳優の石田純一さんも「ダイエットマスター」の資格を取ったそうです。その他、格闘家の小川直也さんや曙さんも。 曙さんは、どうなんでしょう（笑）やっぱり、あそこまで太っていると健康のために痩せないといけないんでしょうね。]]> ブラジャーハンガーでブラのヨレヨレを解消 tag:www.i-kirei.net,2007://1.15 2007-02-27T05:10:37Z 2007-10-24T05:06:33Z バストアップ体操で豊胸 さらばヨレヨレ…ブラジャーハンガー開発秘話、革新的な「立体干し」より
日洗濯する度に、型崩れしてヨレヨレになっていく、お気に入りのブラジャー。
結構高かったのになぁ…とため息をつく世の女性たちのために、兵庫県姫路市白浜町甲のプラスチック加工メーカー、岡崎産業が「ブラジャーハンガー」と名付けた商品を開発した。
ブラジャーの型崩れは女性にとっては悩みですよねー。 さっかく、丁寧に手荒いしても、干し方次第で形が微妙に崩れてしまいますからね。。 でも、この「ブラジャーハンガー」なら、そんな悩みを解消してくれそうですね。]]> 胸の形をしたカップホルダーに洗濯したブラジャーをかぶせ、ハンガーにセットして干す。ブラジャーを立体のまま乾かせるアイデア商品だ。 「ブラジャーハンガーはどこに行けば売っているんだろう？」と思い、試しに楽天で検索してみたらありました！ 楽天　ブラジャーハンガー せっかく、お気に入りのブラを買ったのに、すぐにヨレヨレなってしまって困っている人は使ってみる価値がありそうですね。価格もお手頃ですし。]]> ゲームとヨガの融合！ニンテンドーＤＳ「どこでもヨガ」 tag:www.i-kirei.net,2007://1.14 2007-02-26T05:37:11Z 2007-10-24T05:06:11Z ヨガマットでヨガダイエット ゲームと運動融合　ＤＳ向けに「どこでもヨガ」より
コナミグループのゲーム部門コナミデジタルエンタテインメントは、任天堂の携帯型ゲーム機「ニンテンドーＤＳ」向けのヨガ教習ソフト「どこでもヨガ」を今春に発売する。
先日、「任天堂Wiiでゲームしながらダイエット成功」という記事を書きましたが、今度は同じく任天堂のポータブルゲーム機「ニンテンドーＤＳ」でヨガのソフトが発売されました。 ニンテンドーＤＳ「どこでもヨガ」 この「どこでもヨガ」では、音声と文字によるガイドで、フィットネスクラブで実際に教えているヨガを学べるということです。 これは、欲しいですねー。友達と旅行に行った時とかに、みんなで一緒にヨガができますね！]]> ニンテンドーDS Lite ノーブルピンク
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ニンテンドーDS Lite アイスブルー
B000EM0M4I
東北大学未来科学技術共同研究センター 川島隆太教授監修 脳を鍛える大人のDSトレーニング
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しゃべる!DSお料理ナビ
B000ESH6DW]]>