tag:www.i-kirei.net,2011://1 2011-10-26T23:08:04Z きれいになりたい女性のための美容・コスメ・健康・ダイエット・食・ファッション関係のニュースをお届けします！ Movable Type 3.33-ja tag:www.i-kirei.net,2011://1.91 2011-10-26T22:46:51Z 2011-10-26T23:08:04Z

快眠法　安眠枕

睡眠ダイエットというのはご存知でしょうか？ ちょっと前に流行っていたダイエットの一つですが最近から初めてみました。 ちょっとここのところ食べ過ぎがたたり、ダイエットをしなくてはと頭をよぎるのですが、 寝ながら体重が痩せていくならこれは利用しない手はないですよね。 時間も手間もかけずに痩せる方法なら積極的に取り入れたいです・・・。 具体的にどういったことをするのかというと睡眠をしっかり取る。この一言に尽きるみたいです。 若返り睡眠法
]]> tag:www.i-kirei.net,2011://1.90 2011-08-28T07:48:25Z 2011-08-28T08:08:55Z

腹巻き 冷え性解消　英単語の暗記法

ふぅ〜、昨日は食べ過ぎちゃいました＾＾； というのも、久しぶりに短大時代の友達と食事会だったからです。 みんなすごい勢いで食べるから、ダイエット中の私も、そんなこと忘れてたくさん食べちゃいました・・・。 まぁ、たまには羽目を外すのも必要ですね。 というわけで、今日はカロリー少なめな食生活にしてようと思います。 ちょっと二日酔いなので、料理もする気が起こりません。。 そんな時に便利なのが、「やずやの雑穀畑」です！ ]]> やずやの雑穀畑」は１袋（２枚）あたり約８０カロリーとすっごい低カロリー！ しかも、カルシウム含有量は白いごはんの約２０倍です！ しかもしかも、黒ごま、胚芽押し麦、ハト麦、小豆、もちきび、精米、白ごま、大豆、黒大豆、玄米、もちあわ、玄米胚芽といった１２種類の穀物を摂ることができます。 ある意味、ダイエット中の女性からしてみたら、喉から手が出るほど欲しいカロリーコントロールアイテムだと思いますね。 健康的に痩せるって女性の永遠のテーマですから。 前日に食べ過ぎた時には、翌日の朝は「やずやの雑穀畑」にブルーベリージャムやハチミツをつけて、コーヒーを飲みながら低カロリーモーニングしています。 手軽に用意できるので、忙しい朝にもピッタリですよ！ 食べ過ぎた翌日は「やずやの雑穀畑」で置き換えダイエット＆カロリーコントロールをオススメします！]]> tag:www.i-kirei.net,2011://1.89 2011-08-28T05:32:02Z 2011-08-28T05:38:25Z

保険の正しい選び方　品川近視クリニック

インドエステの「リゲルグランド」はリラクゼーションやヒーリングを目的とするサロンではなく、「痩せたい！」と真剣に思っている女性のための痩身中心のサロンです。 テレビ東京の大橋未歩アナウンサーがリゲルグランドで施術を受けたら、「行きに履いてきたジーンズが帰りにはウエストがぶかぶかになった」と某テレビ番組で言っていたくらい即効性があるエステです。 「とにかく、すぐに痩せたい！！」と焦っている人は、まず「リゲルグランド」のインドエステを試してみる価値はあると思います。]]> リゲルグランドは機械を一切使わない贅沢な全身フルハンドエステ手技で、セサミオイルをたっぷりと使った本格的インドエステです。 インドエステには専門的なトリートメント技術と知識が欠かせません。 生半可はエステ技術ではうまくいかないのです。 専門知識と技術と必要なパワーが必要なのです。 その点、リゲルグランドなら安心です。 なぜなら、リゲルグランドは痩身インドエステサービスを日本で提供してから１２年という長い歴史があります。 １２年間という長い年月で、多くの人の身体を細くしてきたという実績があります。 実績がなければ、１２年間も続きません。 最近新設された足痩せ専門コースなら、足首から彫刻のように削り上げることができますよ。 リゲルグランドは東京・神奈川に７店舗あります。 ◎銀座店 東京都中央区銀座5-14-17 アイデン銀座5Ｆ ◎新宿店 東京都新宿区西新宿7-9-13 石川ビル3F/4F ◎池袋店 東京都豊島区南池袋1-19-3 第5中野ビル6F ◎渋谷店 東京都渋谷区渋谷1-3-18 ビラモデルナC-B1 ◎赤坂店 東京都港区赤坂3-21-3　牧野ビル4F ◎横浜店 神奈川県横浜市西区南幸2-13-7 横浜エムエス2ビル5F 本格的痩身インドエステサロン]]> tag:www.i-kirei.net,2011://1.88 2011-08-27T11:04:04Z 2011-08-27T11:05:58Z

お菓子がやめられない　家庭料理レシピ

以前、「ためしてガッテン」のダイエット特集で「間食を防ぐ方法」が紹介されていました。 私もついつい間食してしまいます。 特に、チョコチップクッキーを２枚とか食べちゃいますね。 なんで、甘いモノってやめられないんでしょう・・・ （１）胃袋封鎖作戦 水、お茶などを飲んで、胃袋の出口をいったん閉じる。 とりあえず空腹がやわらぐが、持続時間が短い。 （２）胃袋活動作戦 寒天、こんにゃくなどをカロリーの低いものを食べると胃が動くので、その間は空腹感が忘れられる。 持続時間が長いが、味が淡泊で飽きる。 （３）血糖値ちょい上げ作戦 甘い飲み物、チョコなど食べると、とりあえず空腹感がやわらぐ。どうしてもガマンできなくて苦しい時のための方法。 血糖値が上昇し空腹感が和らぐが、食べ過ぎの危険がある。 （４）血糖値上昇作戦 その場ダッシュする。運動で血糖値が上昇して空腹感が和らぐ。肝臓や脂肪などからエネルギーが引き出される。 血糖値が上昇し空腹感が和らぐが、ちょっとうるさい。マンションだと下の階の人に迷惑。 私が今までやっていた間食は（３）の「血糖値ちょい上げ作戦」だったんですね。 確かに、食べ過ぎの危険がありますね。止まらない時がありますから。。 今後は（４）の「血糖値上昇作戦」をためしてみようと思います。 その場ダッシュだけでなくても、腕立てや腹筋、背筋など運動ならなんでもいいわけですから。 「運動するなら食前と食後のどっちがダイエット効果が高いの？」で書きましたが、結局こういうことなんですよね。 ・お腹が空いている 　　　↓ ・脳が「エネルギーが足りていない。。糖分を補給して！」と判断する 　　　↓ ・運動する 　　　↓ ・肝臓に溜まっていた糖分が血液中に出る 　　　↓ ・脳は「エネルギーは足りている！」と感じる 　　　↓ ・空腹感がやわらぐ 　　　↓ ・食べる量が減る 　　　↓ ・体重が減る よーし、これからは小腹が空いたら間食じゃなくて運動だぁ！]]> tag:www.i-kirei.net,2011://1.87 2011-08-27T10:45:40Z 2011-08-27T10:55:54Z

花粉症対策　オルニチン（アミノ酸）

以前、「ためしてガッテン」のダイエット特集でやっていたのですが、食べる量が多い人は空腹感も大きいそうです。 逆に、食べる量が少ない人は空腹感も小さいそうです。 養生訓 (講談社学術文庫 (577))
満腹になるまで食べずに、ちょっと物足りないくらいでやめておくことは、肥満防止だけでなく健康にも良いということですね。 私も食べ好きには注意したいと思います。]]> tag:www.i-kirei.net,2011://1.86 2011-08-23T13:40:00Z 2011-08-23T13:41:28Z

生命保険　カーシェアリングで外車に乗る

以前、「ためしてガッテン」のダイエット特集でやっていたのですが、運動するなら食前の方がダイエット効果は高いそうです。 ある主婦にエクササイズの前後で血糖値を計ってもらったのですが、エクササイズ前の血糖値は７６で、エクササイズ後の血糖値は９２でした。 つまり、食事をしていないのに、運動をするだけで血糖値が上がっていたということです。 これには次のような理由があるそうです。 食前のお腹が空いている状態というのは、そもそも血液中の糖が少ないので、脳が「エネルギーが足りていない。。糖を補給して！」と判断する時間でもあります。 このお腹が空いている時に運動をすると、肝臓に溜まっていた糖分が血液中に出てきます。 私たちの体は、このようにして必要なエネルギーを補給しています。 肝臓に溜まっていた糖が血液中に出てくると、血液中に十分な糖があるので、脳は「エネルギーは足りている！」と感じて、空腹感がやわらぐのです。 その結果、食べる量が減るのです。 そして、その結果、体重も減るのです。 つまり、こういうことですね。 ・お腹が空いている 　　　↓ ・脳が「エネルギーが足りていない。。糖分を補給して！」と判断する 　　　↓ ・運動する 　　　↓ ・肝臓に溜まっていた糖分が血液中に出る 　　　↓ ・脳は「エネルギーは足りている！」と感じる 　　　↓ ・空腹感がやわらぐ 　　　↓ ・食べる量が減る 　　　↓ ・体重が減る 最後に「食前運動のメリット」です。 （１）貯まっていたエネルギーから消費する （２）空腹感が抑えられるので食事の量が減る （３）「せっかくだから食事を減らそう」という気持ちになる ただし、食後の運動が悪いというわけではありません。 運動は続けることが一番大事なので、自分の生活と照らし合わしながら、無理なく続けられる時間に運動をやるのがベストということです。 ただし、食前でも食後でもどちらでも時間が作れるという人は、食前の方がダイエットには効果的です。 tag:www.i-kirei.net,2011://1.85 2011-08-22T11:13:06Z 2011-08-22T11:33:56Z

腹巻きダイエット　お酢でダイエット

先日、「栄養をしっかり摂って痩せたい人にオススメの置き換えダイエット」として紹介させて頂いた「やずやの雑穀畑」と「やずやの体がよころぶスープ」。 当初は私のダイエットのために購入したのですが、最近は私の旦那に食べられてしまっています。。 というのも、私の旦那は「やずやの雑穀畑」と「やずやの体がよころぶスープ」で夜ご飯を３日に１回置き換えダイエットすることによって、体脂肪が１１％まで減少したからです。 今となっては、「体脂肪を一ケタにするぞ！！」と意気込んでいます。。]]> やずやの雑穀畑」と「やずやの体がよころぶスープ」が気に入ってしまったようです。 特に、「やずやの雑穀畑」はいつも鞄に入れて持ち歩いています。 そして、小腹が空いた時に１枚食べるそうです。 「やずやの雑穀畑」はその豊富な栄養の割には低カロリーなので、コンビニでパンなどを買って食べるよりも痩せられるんですね。 私の旦那は体重はほとんど変わっていません。 でも、体脂肪だけが減少しています。 運動もそれなりにやっているので、筋肉量が落ちずに、脂肪だけが減少しているようです。 もともとそれほど太ってはいませんでしたが、今後、どれだけ細マッチョになるか、ひそかな楽しみでもあります（笑）。 頑張れ！アナタって感じですね。 もし、旦那様が太っている方がいたら、「やずやの雑穀畑」と「やずやの体がよころぶスープ」で置き換えダイエットをしてみるといいと思いますよ！]]> tag:www.i-kirei.net,2011://1.84 2011-08-18T00:41:08Z 2011-08-18T00:44:11Z

アイレーシックが安い品川近視クリニック　スタンフォード白熱教室

パソコンやゲームなどにより、目を酷使している現代人。 ブルーベリーに含まれているアントシアニンが"目によい"ということは、周知の事実ですよね。 スーパーや果物屋さんに行けば１年中、ブルーベリーは売られていますが、毎日継続的に、かつ１度にたくさん食べることはなかなか難しいもの。 そこでオススメなのが、やわたの「北の国から届いたブルーベリー」です！]]> 北の国から届いたブルーベリー」は平成17年の発売以来、300万パックを突破！ 注目度が高く、リピーターも多い大人気の商品です。 パソコンをよく使うデスクワーカーをはじめ、目の疲れや不調を感じている方々にすごくオススメですよ！ 「北の国から届いたブルーベリー」のポイント ●１袋で1800粒分のブルーベリーエキスが摂取できるサプリメント ●サプリメント１粒に、60粒分（200ml）ものビルベリーエキスを配合 ●βカロテンなど7種のサポート成分も配合し、さらに効果が期待できる！ ●粒が小さくて飲みやすい ●平成17年の発売以来、300万パックを突破し、リピーター多数！]]> tag:www.i-kirei.net,2011://1.83 2011-08-18T00:29:22Z 2011-10-27T01:47:00Z

炭酸泉　総量規制の対象外

サンペレグリノ 炭酸入りナチュラルミネラルウォーター
安い！500m×24本が1,423円
]]> 炭酸パックをすることもあります。 エステでできればいいですが、節約したいので、自宅で炭酸パックをやっています。 お肌がワントーン明るくなったような印象を味わえますよ！ 暑い夏！炭酸のシュワシュワパワーで爽やかに暑さを乗り切りたいですね＾＾]]> tag:www.i-kirei.net,2011://1.82 2011-07-31T03:39:53Z 2011-08-01T03:55:54Z

引っ越し一括見積り　日経ビジネスのお得な定期購読

最近、私がハマっているのが夜ご飯に「やずやの雑穀畑」と「やずやの体がよころぶスープ」を食べる置き換えダイエットです。 普段の食事ではなかなか摂れない栄養をしっかりと摂りながら、痩せられるというところに魅力を感じています。 しかも、低カロリーに割には満腹感がすごいんですね。]]> やずやの雑穀畑」の満腹感はすごいですね。 「やずやの雑穀畑」はカルシウム不足の人にオススメです。 なぜなら、「やずやの雑穀畑」１袋（２０g）で白ごはん茶碗１杯（約１５０g）の約２０倍のカルシウムが摂取できるからです。 おまけに、１０種類以上の穀物も摂ることができますよ。

• 黒ごま
• 胚芽押し麦
• ハト麦
• 小豆
• もちきび
• 精米
• 白ごま
• 大豆
• 黒大豆
• 玄米
• もちあわ
• 玄米胚芽

穀物って昔から体に良いと言われていますよね。 でも、これほどの穀物を自分で料理して摂るのは、なかなか難しいです。 でも、「やずやの雑穀畑」ならサクッと多くの栄養素を摂ることができ、かつ、低カロリーなのでダイエットにもつながります。 普段摂れない栄養を摂りながら、体のラインはスッキリするという一挙両得な置き換えダイエットです。 「最近ちょっと太っちゃった・・・」という人には、「やずやの雑穀畑」と「やずやの体がよころぶスープ」を食べる置き換えダイエットをすごくオススメしたいですね！ ]]> tag:www.i-kirei.net,2011://1.81 2011-07-28T11:03:58Z 2011-07-28T11:08:03Z

炭酸泉の温泉　お金持ちが定期購読している雑誌

暑くてムシムシした日が続くと、飲みたくなるのが炭酸飲料です！ 甘い炭酸ジュースも良いですが、私のおすすめは「炭酸水」。 日本でも最近見かける事が多くなった炭酸水ですが、ヨーロッパではミネラルウォーターというと炭酸ガス入りの物を指すほど。 サンペレグリノ 炭酸入りナチュラルミネラルウォーター 500m×24本 [並行輸入品]
アマゾンだと500mのペットボトルが24本でたったの1,428円です。しかも、送料無料。１本だと59.5円です。ミネラルウォーターより断然安いですね。 あとは、炭酸水とえばペリエも欠かせませんね。 Perrier/ペリエ 330ml×24本 瓶 [並行輸入品]
こちらは330mlの瓶が24本でたったの1,992円です。もちろん、送料無料。 １本だと83円です。 アマゾンって本当に安いですよねっ。]]> tag:www.i-kirei.net,2011://1.80 2011-07-23T08:12:31Z 2011-07-23T08:14:12Z

スタンフォード白熱教室　レーシック

今年の夏もやっぱり暑い！ こう暑いと冷たい飲み物をゴクゴクと飲みたくなりますよね。 「体型も気になるし、飲むならゼロカロリーのジュース！」と好んでゼロカロリー系のジュースを飲んでいませんか？ 実はこのゼロカロリー系飲料、「カロリーゼロだし！」と飲んでいると・・・太ります！！ カロリーゼロなのになんで太るの？ 今日は【カロリーゼロ飲料】の話です！]]> ファスティングデーツDX」です。 「ファスティングデーツDX」の甘みはデーツの味によるもの。 デーツにはブドウ糖、果糖類が多く含まれるので、即エネルギーが必要なときの栄養補給に最適です。 しかもデーツは甘さだけでなく、栄養分も豊富です。 鉄分、カルシウム、カリウムなどのミネラルや食物繊維が豊富に含まれ、その含有量は果実の中でもトップクラス。 イランでは、妊娠中の女性が毎日2〜3個のデーツを食べると生まれてくる子が丈夫に育つと言われる他、砂漠を移動するキャラバンでは何日もデーツとラクダの乳で飢えを凌ぎ、旅を続けていたと言います。 夏場は食欲も落ちるので、ダイエットに適した時期ですが、闇雲に断食をしたり、食事量を減らすのは栄養不足につながり、貧血や肌荒れなど痩せたところで決して「キレイになった」とは言えません。 このファスティングデーツDXは、ファスティング（断食）ダイエットのお守り的なドリンクです。 ファスティングデーツDX自体に豊富な栄養素が含まれているのでダイエットしながらキレイをキープできます。 またマグネシウムを豊富に含んでいるので、腸のぜん動運動を活発にし、お腹の中からキレイになるのです！ 夏バテなどで食欲が無い時などにも、ファスティングデーツDXを飲んで夏バテ解消にも使えます。 「酵素飲料ってまずくて続かない・・・」というイメージがある人も大丈夫！ すっごく美味しくて飲みやすくてジュース感覚で飲めちゃうので、ファスティングが初めての人も、酵素が苦手だって人にも是非オススメしたいジュースです。 おいしいのに１週間で４ｋｇダウンを実感！おきかえダイエット飲料「ファスティングデーツDX」]]> tag:www.i-kirei.net,2011://1.79 2011-07-13T07:45:58Z 2011-07-13T07:48:46Z

モデルや女優が撮影前に駆け込むインドエステ　アスタキサンチン

夏といえば薄着になったり、海水浴に行ったりと肌を露出する機会もど〜んと増える季節です。 全国的にダイエットへの関心が高まる季節でもあります。 夏のダイエットに挑戦した事ある人は経験がおありかもしれませんが、猛暑の夏に、食事制限のダイエットや激しい運動を行うと、熱中症にかかる原因になったり、夏バテを引き起こしたりと気をつけないと大変な事になります。]]> 酵母ダイエットは普段の食事を続けながらできる簡単なダイエットとして人気です。 食べた食事の余分な糖質などを酵母が糖質カットしてくれます。 しかも酵母が糖質を分解するとクエン酸やアミノ酸などの有効成分に変換してくれるのです。 『酵母（こうぼ）』『酵素（こうそ）』系のダイエットをする人にオススメなのが『カメヤマ酵母』。 『カメヤマ酵母』には以下のような貴重な植物ミネラルがたっぷり含まれています。 ・１２種類のビタミン ・５種類のミネラル ・１５種類のアミノ酸 ・食物繊維 ・クエン酸 『カメヤマ酵母』は体に嬉しい成分を摂りながらダイエットできる健康酵母食品です。]]> tag:www.i-kirei.net,2011://1.78 2011-07-09T07:30:05Z 2011-07-09T07:33:32Z

ダイエットによる過度の食事制限は若い女性の薄毛の原因

最近、注目されている石鹸に「天使の美泡石鹸」があります。 テレビや雑誌でも紹介されているこの洗顔石鹸は、使い続けるほど”美肌”になると評判なんです！ その秘密は・・・ １）モコモコの泡が肌の汚れを強力吸着！ 海の宝石とよばれる海泥「マリンシルト」を配合したモコモコの泡が肌に浸透し、汚れを強力吸着。 毛穴の奥の奥にまで入り込み、角質や黒ずみ、メラニンを分子レベルで洗浄します。 肌本来の機能が戻り、ニキビや毛穴のぽつぽつなどを解消！ ２）６種類の美容成分を贅沢に配合！ コエンザイムＱ10などの美肌成分、シアバターなどの潤い成分を計６種類の美容成分をた〜っぷりと配合。 汚れが落ちたクリアな肌に、すーっと浸透します。 ３）肌にやさしい３つのフリー 肌に負担をかけてしまう合成着色料、合成香料、合成界面活性剤はもちろん不使用！ おまけに、「天使の美泡石鹸」は弾力性バツグンのモコモコの泡だから、愛用者から「気持ちいい！」という声も多く、洗顔が楽しくなりそうです！ さて、使い続けるほど”美肌”になるといわれる理由がおわかりいただけましたでしょうか？ 年齢を重ねるにつれて肌が老化するのは自然なことですよね。 だからこそ、すっぴんを褒められればうれしいもの。 そんな"すっぴん美人"を目指す女性たちに愛用されている石鹸が「天使の美泡石鹸」です！ ＜天使の美泡石鹸の特徴＞ ●「マリンシルト」を配合のモコモコの泡が肌の汚れを「きゅぽん！」と吸着！ ●極上の美容成分６種を配合。潤いやハリを与えて透明感ある肌に！ ●合成着色料をはじめ３つのフリーで肌にやさしい ●弾力性バツグンのモコモコ泡が気持ちいい！]]> tag:www.i-kirei.net,2011://1.77 2011-07-09T02:56:09Z 2011-07-09T03:00:25Z

花粉症の症状　 30日間無利息 金利0円

アミノコスメ＋コラーゲン」です。 なぜ、多くの女優やモデルから支持を集めているのでしょうか？ その秘密は・・・]]> アミノコスメ＋コラーゲン」は大豆ペプチドやコラーゲン、セラミド、各種ビタミン、乳酸菌など美容に必要な栄養成分をバランスよく配合しているからです。 これら栄養素の働きにより、 1．栄養を効率よく吸収して老廃物を排出する、理想の腸内環境を作る ↓ 2．栄養素が細胞にしっかりと行き届いてエネルギーに換わり、代謝がアップ ↓ 3．代謝がよくなることで、コラーゲンをきちんと生成できる という体内サイクルが完成されます。 このサイクルによって美しいカラダへと導き、継続的に飲み続けて美容成分を摂取することで、どんどんキレイをチャージできるというわけですね。 飲み方はカンタンで、粉末タイプなので水やスポーツドリンクなどにさっと溶かすだけです。 就寝前の習慣として、毎日飲むことがおすすめです♪ ＜アミノコスメ＋コラーゲンの特徴＞ ●大豆ペプチド、コラーゲン、各種ビタミンなど美容に必要な成分が配合された粉末タイプの美容ドリンク ●「腸内環境を整える→代謝をよくする→美肌」といったサイクルを生み、キレイなカラダ作りと、カラダ全体をサポート！ ●美意識の高い女優やモデルの愛用者多数！ ●初回限定クーポンにより、50％OFF！ アミノコスメ＋コラーゲン]]>