お酢の効果・効能〜健康だけでなく美容やダイエットにもいいことがある!

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お酢の効果・効能

普段、料理などで何気なく使っている「お酢」ですが、様々な効果・効能があると言われています。

そもそも、「酢」はお酒からアルコール分を抜いたものです。

「酢」の働きの元は酸っぱいと感じる成分「酢酸」で、これが主成分です。

「酢酸」は体内に入るとクエン酸になり、体内に蓄積された疲労物質と結合しながら、いくつかの科学変化を起こし、最後にまたクエン酸に戻ります。

その過程で以下のような様々な効果・効能が生まれてくると言われています。

  1. 疲労回復

  2. 便秘解消

  3. 殺菌作用

  4. ダイエット

  5. 生理痛の軽減

  6. 口臭の軽減

  7. 肩こり・腰痛の軽減

  8. むくみ取り

  9. ストレス軽減

  10. 肌トラブル解消

酢がダイエットに効果的かどうかは科学的には証明されていませんが、ブドウ糖がエネルギーに変わるところで働くので、燃焼効果を上げると言われています。

生活の中で酢を上手に摂り入れたいですね。

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