2007年02月19日
知花くらら 毎日腹筋150回、背筋60回、ヒップアップ60回
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2006ミス・ユニバース世界大会で第2位に輝いた知花くららが2月14日、インターネット配信の『Yahoo！ライブトーク』に出演。筋肉の引き締まった抜群のプロポーションの秘けつは、「腹筋50回、背筋20回、ヒップアップ20回を3セット、毎日筋トレをしている」と話した。仕事で宿泊したホテルの部屋でも欠かさずやっているという。
すごいですねぇー！やっぱり、きれいな人は努力を当たり前のようにしているんですね。
私は、腹筋を50回なんて続けて出来ません。。。
まずは、腹筋、背筋、ヒップアップを10回ずつ毎日やってみようかなぁーと思います（＾＾；）
「油っこいもの、炭水化物はなるべく控えて、野菜をたっぷり食べるとか、水もたくさん飲むとか、当たり前のことをしているだけですね」と話した。
私も水はいっぱい飲んでますが、油っこいものは好きかも。。。
ラーメンもなぜか豚骨ラーメンが一番好きだし（涙）。。
やっぱり、スタイルを保つには食事制限も必要ですよね。
食べるの大好きな私にはちょっと辛いですが。。
それにしても、知花くららさんの笑顔は、なんであんなに素敵なんでしょうかっ！
きれいすぎて、素敵すぎます！
目指せ！知花くららです！！
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